尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是《健康飲食從我做起》。
隨著經(jīng)濟社會的不斷進步，人們飲食文化的日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
我們應(yīng)知道，學(xué)校旁的小商店和地攤小販賣的許多東西都是一些三無食品和垃圾食品，而一些同學(xué)卻買得不亦樂乎，吃得津津有味?？捎钟卸嗌偃酥溃粤怂鼈儾粌H會導(dǎo)致肥胖，還會使大量細菌侵入人體，引發(fā)腸胃炎癥，對人體造成不可逆的傷害。所以，請廣大朋友們?yōu)榱俗约旱慕】担俪赃@類食品。這類食品雖然味道好，可品質(zhì)并不好。這些食品用了許多對我們有害的香精、香料和食品添加劑，對我們的健康造成了極大的威脅，請大家愛護自己的身體，抵制這些對我們有害的垃圾食品們。做到“健康飲食，從我做起”。
要想做到健康飲食，就要做到以下幾點：
1.不購買街邊地攤或街邊小店售賣的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物；
2.購買食品時，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等；
3.購買食品時請認(rèn)準(zhǔn)可信賴的品牌；
4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果；
5.不買價格明顯過低的食品，不要因小失大；
6.不買食品添加劑過多的食品。
俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要都要接觸食物，食物是人類賴以生存的物質(zhì)保障。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量，因此，健康飲食是非常有必要的。
同時，我也呼吁大家，注意食品安全，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔(dān)心，國家不再因食品安全蒙羞?，F(xiàn)在，請讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品！希望同學(xué)們都健康飲食，健康成長。我的演講完畢，謝謝大家！
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